Двадесет бързи съвета за здравословна диета
Според специалиста Amaya Fitness основата на добрия начин на живот започва с диетата.
Поддържането на форма и здраве не са твърде сложни дейности, просто трябва да разпределите приоритетите на новия начин на живот, като отдадете по-голямо значение на храната, след това да се упражнявате и накрая да си починете, обяснява личният треньор и диетолог, Amaya Fitness.
Според специалиста, автор на книгата „Най-накрая ще влезете във форма“, достатъчно е да се съсредоточите 80 процента върху подобряването на балансираната диета, да отделите 15 процента за упражнения и 5 процента за почивка и така да получите здравословно състояние след месец.
Фитнесът гарантира, че провалът на много диети се случва, когато някои храни започват да бъдат потискани, особено въглехидратите, така че новата промяна в по-здравословния живот започва на масата, без да се ограничава диетата.