Митове за храната

В г-н Wonderfood искаме да научите как да водите здравословен живот и затова днес ще говорим за някои от многото митове за храната, които ни заобикалят.

Витамините ви напълняват

Витамините са неорганични вещества и присъстват в храната и сами по себе си нямат калорична стойност.

Те са от съществено значение, тъй като тялото ни не може да ги произвежда, като общо има 13 витамина, всеки със специфична функция за правилното функциониране на нашето тяло.

Ако водите здравословен живот и разнообразна и балансирана диета, вашите нужди от витамини и минерали със сигурност ще бъдат покрити.

Яжте сезонни плодове и зеленчуци които имат повече витамини и са по-вкусни!

Хлябът ви дебелее

Хлябът, както всички храни, има калории. По-точно, хлябът е храна, богата на въглехидрати, а около 30 грама (парче, придружаващо ястието) има само около 82 калории.

Обикновено това, което увеличава калориите в хляба, е това, което го придружава, като конфитюри, масло, сирене, колбаси.

По-рано съставките на хляба бяха пшенично брашно, зехтин, сол и закваска, в момента той има множество съставки и добавки, които го правят по-калоричен и по-малко здравословен, това е пример за съставки, които можем да намерим в хляба в супермаркет:

---