Митове и истини за лимоновата вода Realfooding

8 юли 2020 г. от Марта Кастровиехо

лимоновата

Ако сте в този пощенски списък, това е така, защото се интересувате от загуба на мазнини и подобряване на цялостното здраве. Поради тази причина най-вероятно по един или друг начин сте попаднали на уеб страници или информация за всички предполагаеми ползи от пиенето на вода с лимон.

Марта Кастровиехо (@cienciaynutricion).

Лимоните са здравословен плод, но много от твърденията за лимонена вода нямат научна основа. Нека да видим някои от тях:

🍋 НЕ детоксикира тялото ви. Тези твърдения не се основават на физиологията на тялото, тъй като вашите органи (бъбреци, черен дроб, кожа, черва ...) са отговорни за елиминирането на тези токсини и не се нуждаете от нищо външно за „детоксикация“.

🍋 НЕ алкализира кръвта (и за щастие). Тялото има системи за поддържане на кръвта в диапазон на pH и това, което ядете, няма да я промени значително; в противен случай може да бъде опасно.

🍋 НЕ лекува заболявания като рак или сърдечно-съдови заболявания и тези твърдения могат да бъдат опасни.

NOT НЕ намалява настинките: въпреки че осигурява витамин С, асоциацията не е реална. Витамин С може да намали продължителността на настинката, но само в много високи дози, а не тези, получени от пиене на лимонова вода.