Митове и истини около ананаса

Снимка: Pixabay/Bigstock

около

Има диуретични и антиоксидантни свойства, както и високо ценен сладък вкус

The ананас е един от най-популярните тропически плодове и около него има много вярвания за почти чудотворните му свойства за нашето здраве и нашата диета. Истината е, че наистина има много добри хранителни свойства, но какво е вярно в онези митове, които обграждат ананаса?

Ананасът е храна, която се характеризира със своята диуретични и детоксикиращи свойства. Съдържа витамин С, В1, В6, фолиева киселина и минерали като натрий, калий, калций, магнезий, манган и желязо. Неговата сладък вкус го прави допълващите идеи да го включите в сладки и солени рецепти, освен че може да се храни сам.

Помага ли ви да отслабнете?

Е едно от най-често срещаните вярвания около ананаса. Почти всички плодове и зеленчуци са диуретици и подпомагат транзита, въпреки че някои, като ананас, са по-известни от други. Не можем да припишем тези свойства за отслабване на плодовете, но може да се каже, че те предотвратяват наднорменото тегло и имат значително тегло при диетите за отслабване. Защото научно доказано е, че диета, богата на плодове и зеленчуци, е свързана с по-ниско тегло и по-малка вероятност да страдате от затлъстяване.