Митове и истини на диетата на гладно Отслабвате ли? Опасно ли е?
Постенето е модерно, по-специално периодично гладуване, което се състои в редуване на нормалната консумация на храна с въздържание, за ограничен период от време, който не надвишава 24 часа. Препоръчително ли е или, напротив, може ли да бъде рисковано за нашето здраве? Проблемът с храненето е, че резултатите от проучванията зависят от много променливи, включително социалния контекст, който определя потребителските навици. Ето защо експертите не са съгласни по много неща и това включва въпроса за гладуването, което има както защитници, така и недоброжелатели. За да можете да вземете по-отговорно решение, ние обясняваме плюсовете и минусите и в същото време разрушаваме някои митове.