Liepaja диета на д-р
Разработена през съветската епоха, диепайала диета обърква дори и най-опитните диетолози. Вашата диета включва голям брой вредни продукти, но резултатът не страда. През осемдесетте години този метод беше използван от политически фигури в Европа, а днес той стана популярен в целия свят.
Лиепайска диета - меню, правила
Тази система е програма за отслабване с ниско съдържание на калории. Вашата цел е да намалите дневния прием на калории до 1200 за 24 часа. Диетата на д-р Хазан Лиепая се счита за една от най-строгите, като не позволява отклонение от режима. Диетата му обаче остава нормална, като не изисква корекция. Правилото за хранене е просто: можете да ядете всичко, само на много малки порции и без да консумирате повече от 1200 калории на ден.
Менюто може да включва абсолютно всеки продукт, дори бира и майонеза. Не надвишава съдържанието на калории сега помагат специални кухненски везни и приспособления, които могат да бъдат преброени на човек. Съветът на д-р Хазан е повече от три пъти на ден, в идеалния случай 6 до 7 пъти. Тези закуски няма да направят тялото гладно и ще се нуждаят от храна, а малки порции не могат да бъдат изтеглени в мастните запаси.
Диета Лиепая - подробно меню
Продължителността на диетата е доста висока - нейните срокове са 4 месеца, така че менюто се избира индивидуално и индивидуално. Например, свикнали сте да закусвате с бъркани яйца и сандвичи, да го пиете със сладък чай, по време на обяд ядете първото и второто, а за вечеря ядете тежки и мазни храни. Диетата се прави по прост начин и ще се получи истинската диета на Лиепая, чието меню ще включва следните ястия:
- закуска - сандвич с чай;
- обяд: първият или вторият вариант, на малка порция;
- следобедна закуска - насладете се на сладко (в малко количество);
- вечеря: варено месо вместо пържено или гарнитура за избор.
Между тези хранения можете да пиете чай, да ядете плодове или ядки. Основното нещо е да ядете малко, да не си позволявате да преяждате, тогава няма да има чувство на глад, а отслабването ще бъде придружено от добро настроение. Диетата Лиепая ви принуждава да правите менюто не за един ден, а веднага за един месец. След втория месец отслабване в програмата се допускат надбавки на Хазан, с увеличаване на калориите и диетата.