Ние анализираме различните видове сладоледи и сладкиши, кои са по-здравословни
Споделете сладоледи и сладкиши през лятото, по-вкусни от здравословни?
Абонирайте се за бебета и други
Ако освежаващите сладоледи са привлекателни по всяко време на годината, какво ще бъде с летните жеги? Следователно те са един от любимите деликатеси на най-малките нека знаем малко повече за сладоледа.
Защото не всички сладоледи са еднакви. Разграничаваме два основни вида сладолед, кремообразен сладолед и сладолед или „попсикули“. Кое е по-здравословно? Как да направя правилния избор? Забранени ли са при здравословна диета? Ние отговаряме на тези въпроси по-долу.
Съставът на сладоледите е много разнообразен: в зависимост от съставките, използвани при приготвянето му, енергийните и хранителните му характеристики ще бъдат едни или други.
И въпреки че са вкусни и някои по-хранителни от други, те не могат да се разглеждат като обикновена закуска или десерт, а като спорадична храна, съвместим със здравословна диета, ако се приема умерено.
Сладоледи
Що се отнася до сладоледите или попсикулите, има някои митове относно техния състав и хранителна стойност. Например, въпреки че основната му съставка е водата, не е вярно, че те са просто вода.
Водата представлява повече от 85% от нейния състав и те нямат мазнини или холестерол. В сравнение със следната група (кремообразни сладоледи), попсикулите и сорбетата имат нисък калориен прием (около 70 калории на 100 милилитра).
Тази калорична стойност обаче зависи от количеството захар: полюсите могат да имат захар в значителни количества (Използва се за подобряване на вкуса, който донякъде се намалява от студа), така че ако има проблеми с наднорменото тегло, те не се препоръчват редовно.
В тази група можем да включим и сорбета и слуши. По-здравословен вариант е да приготвите попсикули или сорбета у дома с натурални съставки, натурални плодови сокове и да избягвате излишната захар.
Възможно най-скоро витамини и минерали практически не съществуват в сладоледи, чиято основа е водата. Ягоди, лимон, портокали ... обикновено имат цвета на плодовете, но почти никога, защото съдържат пулп от съответните им плодове. Цветът, вкусът и плодовият аромат почти винаги се придават от различни изкуствени съединения като оцветители, ароматизанти, подкислители и стабилизатори ...