Как да отслабнем с вода ... Просто - Погрижете се за здравето си с Даян Перес

Пиенето на вода преди хранене може да помогне на хората да отслабнат, сочи проучване, проведено в САЩ.

Учени от Вирджиния установиха, че средно допълнителни 2 килограма могат да бъдат загубени чрез пиене на две чаши вода три пъти на ден преди хранене.

Тази теория е тествана при 48 възрастни на възраст между 55 и 75 години, разделени в две групи за повече от 12 седмици. Първата група спазваше нискокалорична диета, но не пиеше допълнително вода преди хранене. Втората група спазва същата нискокалорична диета и също пие две чаши вода преди всяко хранене.

За 12 седмици членовете на първата група, които пият вода преди ядене, са свалили почти 7 килограма, докато тези от групата, които не са пили вода преди хранене, са свалили по-малко от 5 килограма.