Митове и истини Какво не знаете за телесните мазнини
Тъй като мазнините се изгарят след 12 часа, без да се яде, докато в тялото ни няма два вида мазнини, това са някои от митовете, които експертът разрушава.
За Francisca quezada
Знаем, че много от вас Те вече започнаха кампанията си „за лято без риза“. И за да им попречи да правят грешки, Себастиан Салинас, директор и биохимик на TuFit, ни казва четири неща, които вероятно не сте знаели за тялото си и които трябва да вземете предвид, ако искате да отслабнете и да изгорите мазнини.
Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com
ИСТИНА ИЛИ ЛЪЖА?
1. Мазнините започват да изгарят след 12 часа гладуване.
ФАЛШИВКА. Себастиан казва, ако не ядем нищо сутрин, „Първото нещо, което ще загубим и ще използваме като енергия, е мускулната тъкан, която по-лесно се трансформира в глюкоза, която пада много в случай на гладуване“. И изяснява това, „Мазнините ще се изгарят благодарение на упражненията и постепенното им използване като енергия, така че за да губим мазнини, трябва да комбинираме диетата с упражненията и да направим добър хранителен план, който защитава мускулната ни маса.
2. Когато отслабнете, запазвате същия брой мастни клетки.
ФАЛШИВКА. Директорът на лечебния център, който определя генетичната предразположеност на всеки индивид към затлъстяване, казва, че затлъстяването се увеличава.
„Адипоцитите са клетките, посветени на натрупването на мазнини, те са като балон, който се надува, докато се пълнят с мазнини (триглицериди). След като се напълнят, почти до степен да се пръснат, те искат помощ от други клетки, за да се преобразят и да се напълнят с повече мазнини. Това се повтаря безкрайно и е това, което кара човек да наддава ", Обяснете.