Milk Vs зеленчукови напитки, какво ни дава всеки един от тях

Когато говорим за мляко, имаме на разположение различни опции като цяло, обезмаслено, без лактоза, но често използваме и заместители на растителна основа, така че днес анализираме различните млека срещу зеленчукови напитки и ние ви казваме какво допринася всеки един.

milk

Хранителен анализ на различни млека и зеленчукови напитки

За да знаете какво хранителни вещества и колко калории те могат да предложат различните млека и зеленчукови напитки, които обикновено наричаме също „млека“, по-долу оставяме таблица, която ни показва тяхното съдържание на 100 мл:

След анализ на различните млека, с които разполагаме, краве или на растителна основа, можем да видим това основната разлика между тях е съдържанието на холестерол което разбира се е нула в растителните напитки, както и, прием на калций което е значително намалено при последните варианти.