Миди във винегрет, препоръчва се за хора с анемия - Karlos Arguiñano

Хранителен анализ на рецептата за миди във винегрет, приготвена от Карлос Аргиняно.

Хранителна информация на рецептата: "Миди във винегрет"

Тази рецепта има нисък калориен прием, ако контролираме количеството масло, така че е препоръчително ястие за хора с наднормено тегло.

Поради високото си съдържание на желязо и витамин С, то е препоръчително ястие за хора със склонност към анемия.

За десерт ще ядем плодове и шоколад и портокалова панакота, хранителен десерт, препоръчан специално за деца и възрастни хора, тъй като осигурява протеини с висока биологична стойност, витамини С, В, А, Е, D и минерали като калций, фосфор и магнезий. Хората с наднормено тегло и холестерол ще направят този десерт без крема. Шоколадът за десерт съдържа теобромин, вещество, което подобрява настроението ни. На шоколада се приписват антиоксидантни свойства, които подобряват сърдечно-съдовото ни състояние.

Хранителна пирамида:

---