Храната не трябва да бъде награда или наказание
Абонирайте се за Vitónica
„Ако се държите добре, ще ви дам сладолед“, но „ако пропуснете училище, трябва да ядете броколи“. Кой не е чувал тези фрази никога? Честа грешка може да отбележи храненето на децата.
Храната не трябва да бъде награда или наказание в диетата на най-малките, тъй като генерират асоциации, които продължават през целия живот и могат да ограничат разнообразието от храни и да попречат на балансирането му.
Ако детето смята, че е направило нещо нередно и затова трябва да яде броколи или друг зеленчук, свързвайте тази храна с наказание, нещо грозно и неприятно, което заслужава само когато е направило нещо нередно. По този начин никога няма да искате да включите тази лоша храна по собствено желание и това ще ограничи разнообразието на вашата диета. Представете си, когато зеленчуците се използват изцяло като наказание.