Методът Максимус, клекове за огромни крака Esquire

Не се нарича „клякам смърт“ само заради нея. Методът Maximus за огромни крака е еволюционно бавен, но много ефективен режим. Ще го направиш?

огромни

Един от любимите ми формати за обучение е форматът „смърт от”, казва Боби Максимус, треньор и автор на Maximus Body. Въпреки че тренировката за клек е лесна за изпълнение, интензивността й ще ви убие.

Рутината на бюст на Maximus доказва, че не се нуждаете от тежести за брутална тренировка.

Целта при този формат е количеството. С напредването на тренировката ще трябва да правите повече повторения и да почивате по-малко. Когато останете без дъх, ще започнете да усещате помпа в долните си крайници, каквато никога не бихте си представили, с далеч по-малко въздействие върху ставите.