Метод Грец Диета за отслабване; Ние сме едно
Метод Грец Диета за отслабване?
- Публикуване на публикация: 19 юни 2020 г.
- Категория на влизане:Хранене
- Публикувай коментари:Без коментар
Има много модни диети, но тази, която привлече вниманието на хиляди хора и породи голям спор в последно време, е методът на Грец.
Този метод е създаден от чилийския инженер Педро Грец, който формулира диетата въз основа на собствения си опит и написа книга, за да сподели системата, която го накара да отслабне.
Състои се от големи количества мазнини и протеини, избягвайте въглехидратите (зърнени хлябове, ориз, тестени изделия, картофи, плодове и др.). По този начин закуската ще бъде масло, бекон, яйце, авокадо, зехтин, кафе със сметана; за обяд и вечеря те трябва да имат големи количества мазнини и протеини и в зависимост от това как сте на тегло можете да консумирате въглехидрати.
Той гарантира и е видян по начин, по който хората, които следват този метод, значително отслабват, първите седмици или първия месец.
Колко е полезно за здравето?
Този метод или диета има някои проблеми и един от тях е, че предлага малка консумация на плодове, следователно малка консумация на фибри, което може да доведе до промяна в чревния транзит и в дългосрочен план може да увеличи риска от рак на дебелото черво.
Диетите с високо съдържание на наситени мазнини не се препоръчват за всички типове хора, за разлика от това, което поддържа Grez, има някои рискове, свързани с прекомерна и постоянна консумация, те увеличават сърдечно-съдови проблеми, сърдечни заболявания, кръвно налягане, инсулти, риск от диабет и т.н.