Ще стана мащеха! Съвети за справяне с тази роля, която няма нищо зло
Ще станете мащеха, някои малки ще влязат в живота ви. а вие във вашата. Артикулирането на тази нова роля не е лесно и може да бъде много стресиращо. За да ви помогнем с това и да се насладите на този път, който всъщност е много красив, с вашия партньор и с децата, ние ви оставяме няколко съвета.
Приспособяването към новата роля не е лесно
Според Лиза Дудсън, психолог и автор на книгата „Как да бъда щастлива мащеха“, мащехите имат сложна роля, която може да генерира стрес, безпокойство и дори депресия.
Изискванията на тази нова роля са сложни и пораждат много несигурност. Авторът посочва, че за разлика от биологичното майчинство, за което съществуват социални правила от всички цветове и модели относно това, което се очаква от нас (което от друга страна прави живота малко невъзможен, трябва да се каже), в случая на мащехи, няма такова определение. а когато има, става въпрос за това приказен прототип, онази злата мащеха който иска да се отърве от потомството.
Това е, наред с други неща, именно тази липса на концептуална рамка, на дефиниране на ролята, фактор, който може да повлияе негативно на приспособяването на тези жени към новото им положение.
Какво се очаква от мащехата? Какво конкретно очакват двойката и детето? Какво трябва да направя? Докъде трябва да "вляза" и къде трябва да стоя встрани?
The несигурност Това ни кара да се стресираме, може да породи мъка и да доведе, както казах, до промени в настроението, които наистина ни засягат.
Ако вече сте майка, може да имате повече стрес
Следвайки Doodson отново, жените, които отговарят за собствените си деца и децата на партньора си, ще бъдат тези, които страдат от най-високите нива на тревожност. Корекцията на новите отношения, настройката на самите деца, отношенията между новите братя и сестри. Има много променливи, които могат да действат като източник на стрес за тези жени.
Но стресът (и безпокойството) също засягат особено тези жени, които нямат деца. Според автора това се дължи главно на два фактора:
- The липса на опит -и следователно надеждни - що се отнася до родителството, което ги кара да се чувстват особено несигурни.
- The такава рязка промяна в начина на живот, преминаване от самотен към дом с деца (преход, който тези, които имат деца, вече са направили и са преживели).
Как да се изправиш пред новата си роля
Разбира се, че се справяте чудесно, но в случай, че се нуждаете от малко допълнителна помощ, ето няколко идеи и съвети, така че всички да се справят добре.
1. Бавно
Както е озаглавена добре познатата песен на Луис Фонси (която със сигурност си тананикате в момента), нека вървим бавно, тихо, тихо. И много спокойно, добавям.
Имайте предвид, че за малкото вие сте човек, който навлиза в живота им, нов възрастен, с роля, която не е ясна от какво ще се състои: те се нуждаят от време, за да се адаптират към промените, да ви опознаят и да започнат да установяват връзка с вас.
Не се притискайте, не го притискайте, дайте си време да изградите отношенията си: привързаността е нещо, което се кова малко по малко, затова е толкова ценно.
2. Определете (дефинирайте) добре вашата роля
Един от основните източници на стрес, както вече казах, идва от това, че не сте наясно какво се очаква да правите, в кои области да изразявате мнението си и в кои не. да не сте наясно каква точно е вашата роля.
По същия начин, когато когато започнете връзка и отидете да живеете с някого, вие установявате "правилата", които ще формулират тези отношения (въпреки че това не се прави изрично), в този случай е положително, че партньора си и от самото начало изяснявате каква е вашата роля, какви са вашите отговорности към децата. сякаш това е определение от какво се състои една работа, така че ме разбирате.
Колкото по-малко двусмислие има, толкова по-малък е шансът за дискомфорт за вас, защото ще имате рамка за действие. Но също така е, че като се съгласите с партньора си (баща на децата и вашата любов), има по-малък риск от конфликт, произтичащ от него, и на всичкото отгоре той засилва екипно чувство, нещо абсолютно необходимо във всяка двойка като цяло и в частност за вас.