Вегетариански диети и косопад Doctor Hair
07 май Вегетариански диети и косопад
Загубата на коса днес е много често срещана както при мъжете, така и при жените, и все по-често в ранна възраст, с много и различни причини и фактори, които я причиняват.
Последните изследвания разкриха, че веганската и вегетарианската диета могат да ускорят загубата на коса, особено при мъжете и не при всички, но в някои случаи.
Тъй като месото съдържа желязо, този минерал е жизненоважен за растежа на косата, се смята, че дефицитът има и важен ефект върху косопада.
Основното разлика между веганска и вегетарианска е, че веган човек не консумира животински продукти (включително месо, риба, птици, яйца, млечни продукти, мед и желатин), но някои вегетарианци го правят.
В тази статия ще обясним доколко вашата диета може да повлияе на косопада и ще говорим за основните разлики и видове вегетарианци и вегани.
В днешно време сред появяващите се болести или епидемии като "птичи грип", "луди крави", "анисаки", модата на продуктите "био", "екологични", "устойчиви", "етични", "органични",. . коментари, които надхвърлят обществото, като например замърсяване на риба чрез риболов в зони за движение на много кораби, фуражи и хормони за хранене на животни и т.н. ... повечето хора са склонни без да осъзнават веганска или вегетарианска диета с тях, за да избегнат болести подобрете здравето си, качеството си на живот и физическото си състояние.
Видове вегетарианска и веганска диета
Има много видове вегетарианство и веганство, по-долу описваме характеристиките на най-често срещаните черти и диети.
Съществуват различни комбинации между видовете вегетарианство, особено сред тези, които се отнасят до диетата, също като веган или вегетарианец или комбинацията от двете обикновено не се отнася само до диетата, но до начина на живот и духовното мислене.
Също така е важно да се отбележи, че храните в тези диети обикновено идват от биологично земеделие и животни, отглеждани на открито, без клетка и хранени с естествени и традиционни фуражи.
По-долу подробно определяме дефинициите или насоките на основните типове вегетарианци или вегани, най-много или важни:
Ововегетарианството
Ововегетарианците са тези индивиди, които не консумират храна от животински произход, с изключение на яйца.
Лактовегетарианство
Лакто-вегетарианците не ядат месо, но ядат млечни продукти като мляко, сирене, масло и кисело мляко. Ово-лакто-вегетарианството е една от най-често срещаните вегетариански диети. Някои източни религии като будизма, индуизма и джайнизма, наред с други, популяризират тази диета, за да намалят страданието, причинено на други живи същества.
Апивегетарианство
Апивегетарианството обхваща вегетарианци, които консумират мед.
Диетично веганство
Диетичното веганство може да се разглежда като подвид на вегетарианска диета, при която се избягват всички храни от животински произход. Диетичните вегани се наричат още „строги вегетарианци“, тъй като не ядат яйца, мед или млечни продукти.
Етично веганство
Включва онези, които следват строга веганска диета и отхвърлят експлоатацията на животни в полза на хората, така че да не купуват продукти, произхождащи от използването на животни.
Екологично веганство
Веганството на околната среда се основава на факта, че животинската промишленост е неустойчива и вредна за околната среда: изчислено е, че между 18 и 51% от общото замърсяване идва от добитъка, особено говеждото, като се вземат предвид наред с други фактори въздействието на посевите върху земята и обезлесяването.
Сурово веганство
Суровото веганство изключва от диетата храна от животински произход и тази, приготвена при температура над 40 °. Суровите вегани твърдят, че готвенето на храна намалява нейната хранителна стойност и че този тип диета е най-полезна за здравето, подобни твърдения са силно поставени под съмнение, въпреки че напоследък широко подкрепяни от известни личности като Бионсе, с публикации дори от книги или подкрепа за най-продавания като "21 дневна диета", базирана на сурово веганство.