Mery a Diet с pp КЕФТЕЛИ С БАДЕМОВ СОС 5 ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА ЧОВЕК

Богати рецепти за диета с "pp"

diet

Понеделник, 14 юни 2010 г.

КУПКИ С БАДЕМОВ СОС/5 ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА ЧОВЕК

Тези кюфтета са вкусни, освен това няма толкова много точки и с добра салата и плодове имаме много пълен обяд или вечеря. Поставянето на зеленчуци в сместа от кюфтетата в допълнение към страхотната точка оставя мека и нежна текстура, следващия път ще добавя и лук към сместа.

Съставки за 3 човека:


Съставки за кюфтетата:

- 100 гр. морков = 0 точки

- 2 скилидки чесън = 0 точки

- 1 или 2 стръка магданоз (само листата) = 0 точки

- 20 гр. галета = 2 точки

- 1 средно яйце = 2 точки

- 25 гр. мляко = 0 точки

- Смлян бял пипер и сол = 0 точки

- 250 гр. кайма (пуйка/пиле Меркадона) = 6 точки


Съставки за соса:

- Сурови бадеми (10 единици) (14 гр.) = 2 предложения

- 2 филийки хляб (40 гр.) = 2 точки

- 1 чаена лъжичка зехтин = 1 точка