Mery a Diet с pp БРОКОЛИ С БЕХАМЕЛ И ТОПЛЕНО СИРЕНЕ 3 ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА ЧОВЕК

Богати рецепти за диета с "pp"

Четвъртък, 10 май 2012 г.

БРОКОЛИ С БЕХАМЕЛ И ТОПЛЕНО СИРЕНЕ/3 ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА ЧОВЕК

броколи

Този зеленчук е много здравословен, въпреки че има много хора, които трудно го ядат, например аз, хахахаха, но аз винаги се опитвам да ям много зеленчуци и да варирам колкото е възможно повече, затова реших с тази рецепта. С това докосване на къри и топено сирене с този мек бешамел ви казваме, че е вкусно, препоръчвам го, въпреки че можете да го опитате и с карфиол, със сигурност ще бъде също толкова вкусно.


Състав за 2 човека:

- 230 гр. броколи = 0 точки
(Купих в Mercadona в чанта за микровълнова фурна)

- 1 супена лъжица брашно = 1 точка

- 250 мл обезмаслено мляко = 2 точки