Mercadona Tofu ▷ Мнения, ползи и цена

The тофу е храна, богата на протеини, витамини и минерали, който се използва като заместител на месото при диети с вегетариански или вегански произход.

tofu

Това е коагулирана смес (с текстура, подобна на тази на сиренето, тя е много подобна на сиренето фета), която се приготвя с натрошени соя и вода, която съдържа важни хранителни вещества за правилното функциониране на тялото.

Тофу често се използва в азиатските страни като един от по-здравословни възможности за хора, които отхвърлят консумацията на храна от животински произход.

изток храната е лесна за приготвяне; дори тези, които навлизат в света на вегетарианството, са склонни да го подправят и да го обличат със същите съставки, които са добавили към месото, придавайки му приятен вкус.

Съдържание

Хранителна стойност на Mercadona Tofu

Хранителната стойност на Тофу Меркадона се характеризира с наличието на почти същите компоненти на месото, Е, на всеки 100 грама от този продукт консумираме:

  • 70 калории
  • 1,5 грама въглехидрати
  • 8,3 грама естествен протеин
  • 0,9 клас влакна
  • 3,5 грама мазнини

Mercadona Tofu е балансирана храна, напълно растителна, която може гответе на скара, в салати или в супа. Тъй като вкусът му е много неутрален, той е много гъвкав за кулинарното изкуство, тъй като абсорбира много добре всички видове дресинги и подправки.

Някои от хранителните вещества, които този продукт съдържа са: желязо, магнезий, калций, цинк, мед, манган, витамин В1, фосфор и селен, той също така осигурява количество незаменими аминокиселини и протеини, които са почти еквивалентни на стойността на месото от животински произход.

Може да се интересувате и от тях здравословни храни от Mercadona:

Tofu Properties

Mercadona Tofu има важни свойства, които осигуряват ползи за тялото ни, като например:

  • Е доста твърдо, затова се използва за печене, печене и сотиране, тъй като запазва своята текстура и консистенция, а също така се комбинира перфектно с вкусовете на подправките и дресингите.
  • Техен хранителните калории го правят отличен заместител на месото от животински произход.
  • Осигурява на организма адекватни дози калций и желязо, така че честата му консумация гарантира добро здраве на костната ни система и подходящи нива на хемоглобин.
  • Предотвратява развитието на сърдечно-съдови проблеми, тъй като предотвратява натрупването на мазнини в артериите.
  • Съставките му помагат регулират чревната флора.
  • Има фитоестрогени, които помагат за контрол освобождаване на естроген при жените, така че помага за предотвратяване на рак на гърдата и облекчаване на симптомите на менопаузата.
  • Съдържа хранителни вещества, които помагат намаляване на нивата на лошия холестерол в тялото.