Менопаузата е времето на НЕ за абсурдни неща и на ДА на това, което е добро за мен »
Лора Р. дьо Галарета е съавтор, заедно с Чаро Изкиердо, на книгата „Аз ли съм или е горещо тук?“
@carlotafominaya MADRID Актуализирано: 05.05.2018 11:02 ч
Свързани новини
Написахме тази книга, за да демистифицираме менопаузата. Това не е болест и когато дойде, на средна възраст жената има цял живот пред себе си. Всъщност е вероятно да прекарваме повече време с менопаузата, отколкото без нея. Цяла декларация за намерения от Лора Г. де Галарета, половината от книгата „Аз ли съм или тук е много горещо?“. Останалите 50% е известният журналист Charo Izquierdo. И двамата правят защита на този период от живота, за да се наслаждават без комплекси на сцена, която може да бъде „както искате”.
„Менопаузата продължава да се свързва с древни времена, когато продължителността на живота е била много по-ниска. Или с предишните поколения, където е било много често да се изоставяш малко: да дебелееш, да се подстригваш, да се къдриш, да си обуваш плоски обувки ... Но днес на 45-50 години все още има много живот напред и всъщност има жени, които на тази възраст се чувстват и са много по-хубави, отколкото на 30 ", предупреждава Де Галарета.
Книгата посочва, че практически всички симптоми, свързани с менопаузата, имат средство за защита.
Да, всъщност някои заболявания имат много просто средство за защита, ако се консултирате със съответния специалист. Това, което се случва, е, че трябва да попитате. И за това трябва да знаете, че някои симптоми, които изглежда не са свързани с менопаузата, и също така трябва да наричате нещата с тяхното име. В противен случай е трудно да намерите подходящия експерт или да се осмелите да коментирате с лекаря, че имате редица дискомфорти и единственото решение, което имате, е да страдате и да търпите ...
Обичайното е да се мисли, че когато настъпи менопаузата, дамоклевият меч пада върху един.
Не е задължително да е така. Вярно е, че има редица грижи и навици, които трябва да възприемете. Колкото по-скоро го направите, толкова по-добре ще изживеете процеса. Но всичко или почти всичко има лек, стига да слушате съответните специалисти и да не оставяте нищо, без да питате.
Каква роля играе превенцията и добрите навици в добрата менопауза?
Вярно е, че генетиката е много важна, но както във всичко, добрите навици също се броят, и то много. Ако човек е свикнал да хидратира правилно, както вътрешно, така и външно, за да се грижи за кожата си ..., най-вероятно сухотата, характерна за менопаузата, има по-ниска честота. Поради тази причина и макар че има малко какво да се направи в генетиката, възприемането на редица навици възможно най-скоро, които реагират на здравословния начин на живот, може значително да промени интензивността на някои от симптомите. Не трябва да чакаме.
Кога можете да кажете, че менопаузата е официална?
Това е много важно. Менопаузата не е „да мине без период за известно време“. Менопаузата се диагностицира от лекаря, след 12 месеца подред без период. Дотогава все още има възможност за бременност.
Кои са основните страхове на жените преди този етап?
Темата за теглото е една от най-често повтарящите се запитвания, според ендокринолога, интервюиран в нашата книга, д-р Луке. Вярно е, че метаболизмът се забавя и мазнините се преразпределят по различен начин - от този момент нататък се натрупват повече в коремната област - но със здравословен живот (разумни хранителни навици и редовни физически упражнения) е лесно да се стигне останете в измерванията си или се насладете на тяло с нови извивки, но здраво и привлекателно.