Менюто на месеца
Всеки сезон ви предлагаме пълно меню, съставено от 3 рецепти на Дюкан: предястие, основно ястие и десерт, които ще ви помогнат да отслабнете, без да се отказвате от удоволствието.
С коучинга, достъп до повече от 800 вкусни и разнообразни рецепти, гарантирано 100% Dukan. Превърнете вашите ястия в щастливи и вкусни моменти през целия си проект за отслабване.
- Входящи
- Основно ястие
- Десерт
Мини киш от риба тон
- 10 минути
- 30 мин
- 2 2 човека
- PP - Атака
Съставки
- 3 яйца
- 6 супени лъжици прясно обезмаслено сирене
- 1 кутия естествен тон
- Сол и черен пипер
Подготовка
Смесете яйцата и изварата; сол и черен пипер.
Подредете 2/3 части от рибата тон във форми и покрийте с препарата.
Печете на 180 ° C за 30-35 минути.
Салата от кълнове от спанак с домати и скариди
- 10 минути
- 10 минути
- 4 4 човека
- PV - стабилизация