Менюто на месеца
Всеки месец ви предлагаме пълно меню, съставено от 3 рецепти на Dukan: предястие, основно ястие и десерт, които ще ви помогнат да отслабнете, без да се отказвате от удоволствието.
С коучинга, достъп до повече от 800 вкусни и разнообразни рецепти, гарантирано 100% Dukan. Превърнете вашите ястия в щастливи и вкусни моменти през целия си проект за отслабване.
- Входящи
- Основно ястие
- Десерт
Червен тон с майонеза Dukan
- 2 минути
- 0 мин
- 1 1 човек
- PP - Атака
Съставки
- 1 завой от суров червен тон -
Подготовка
1 майонеза Dukan Поставете хубав суров червен тон, завъртян в чиния. Придружете го с майонеза Dukan.
Печено говеждо с крем от лук
- 15 мин
- 60 мин
- 6 6 човека
- PV - Круиз
Съставки
- 1,5 кг говеждо нарязано на кръгче
- 500 грама лук
- Винен оцет
- 2 супени лъжици обезмаслена извара
- 1 кубче бульон без мазнини
- Chive
Подготовка
Накълцайте лука много смлян и го задушете в незалепващ тиган. Деглазирайте тиган с винен оцет; Покрийте с вода и намалете да къкри, докато получите кремообразен сос. Добавете 2 супени лъжици извара; сол и черен пипер. Гответе кръгчето телешко месо за около 45 минути в тенджера, с дъно от месен бульон, като редовно добавяте вода към сока. Когато се приготви, извадете кръга и го нарежете на филийки; залейте тези филийки с крем от лук и добавете нарязан лук.