Храни, които облекчават задържането на течности - Диета по време на бременност - Бременност - Ръководство за

Перфектен за лятото

През лятото задържането на течности, претърпяно от бременни жени, става по-остро. Някои храни могат да помогнат за подобряване на това досадно чувство на тежест.

задържането

The задържане на течности причинява чувство на тежест и умора доста досадно. Някои храни могат да помогнат, наред с други мерки, за подобряване на симптомите. Опитайте се да избягвате тези, които причиняват по-голямо задържане и да увеличите тези, които спомагат за елиминирането на течности.

* Богати на калий храни, минерал, който заедно с натрий и хлорид е отговорен за поддържането на водния баланс на организма. Плодовете и зеленчуците са богати на калий, особено пъпеш, ядки, авокадо, домат, банан, ягода, артишок, аспержи, бобови растения, манголд и моркови.