Менюта за успокояване на фибромиалгия
Фибромиалгията е състояние, което изисква преди всичко коригиране на навиците на начина на живот, контакт с специалисти, грижа за тригерите и от своя страна, спазване на диета.
Например, избягването на храни, които причиняват възпаление, би помогнало на тези пациенти да контролират част от тези тригери, свързани с болката.
Трябва да изберете тези, които могат най-много да ви помогнат да се борите със страданието и да се грижите за онези кръвоносни съдове, които много пъти предизвикват голяма част от тази изтощителна и деактивираща болка.
ПОРТОКАЛ И МЕД
Вкусно, естествено и великолепно за всеки, страдащ от фибромиалгия. Редовната консумация на цитрусови плодове през седмицата може значително да намали симптомите на това заболяване.
Тази болка, която ги обхваща почти като „паяжина“ в тялото, намира облекчение във витамин С благодарение на противовъзпалителното си действие.
На свой ред, нещо толкова просто като комбинирането на портокал с малко мед и канела допълва опция, за да направим закуската ни още по-здравословна и терапевтична.
Причината? Медът и канелата също са противовъзпалителни и от своя страна осигуряват на човека голяма енергия да започне деня по най-добрия начин.
АВОКАДО С ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ
Авокадото ни осигурява този вид здравословни мазнини, толкова важни за всички нас, а също и за пациенти, страдащи от фибромиалгия.