Меню за здравословна диета Ден 7
Лъвът от El Español Publicaciones S.A.
Паста от куркума
Рецепти
Нашето меню за здравословна диета не е диета, на която ви обещаваме чудеса. Искаме само да ви дадем идеи, за да направим кухнята по-поносима.
Нашите предложения за меню за здравословна диета не са диета за отслабване, която трябва стриктно да спазвате, те са само идеи за улесняване на живота ви. Помогнете ви да планирате хранене и да направите списъка си за пазаруване по-добър. Щастливи сме, ако всеки ден ви помагаме малко, за да не ви мързи да влезете в кухнята, за да приготвите вкусни и здравословни рецепти.
Ако с това също така накараме някого да подобри хранителните си навици и по този начин да загубим този непокорен килограм, от който не са знаели как да се отърват, още по-добре, но повтарям, не е хипокалорична диета за отслабване.
Меню за здравословна диета номер 7
Тъй като това не е диета за отслабване, а диета, базирана на лесни за приготвяне ястия, без големи количества мазнини или захар и опитваща се да следва препоръките на СЗО, затова се опитваме да направим рецептите толкова разнообразни, колкото възможни и въртящи се съставки до максимум, така че да има рецепти по вкус на всеки. Днес например ще включим тестени изделия в менюто, защото въпреки че това е по-калорична храна, диетата все още е здравословна, като отделя няколко дни в седмицата на нишестета, което е хранителната група, към която принадлежат макароните .
Първо ястие
Първото предложение е паста, пълнена със сьомга, която трябва да смуче пръстите ви, но внимавайте, в рецептата, която ви оставяме, количествата са предназначени за две порции като едно ястие, така че ако ще я сервирате като първа разбира се, имайте предвид, че тези суми ще бъдат за 4 души.