Погрижете се за вашето ri; нечий
Те работят непрекъснато за филтриране на кръвта, но не винаги получават внимание. Умереният прием на протеини, пийте достатъчно вода и избягвайте злоупотребата с наркотици са ключовете за поддържането на здравето
30 ноември 2015 г., 18:54
Основната функция на бъбреците е да поддържа обема и състава на извънклетъчната течност. Това също му позволява да допринесе за регулирането на обема и състава на вътреклетъчната течност. За да се заеме с тази важна задача, бъбрекът отделя както излишната течност, така и минералите от храната, както и
неизползваеми продукти, получени от метаболизма (урея, креатинин ...). За разлика от това, в ситуация на дехидратация, бъбречната екскреция може да бъде намалена, което предотвратява прекомерна или дори тежка загуба на вода или минерали.
Бъбреците работят непрекъснато 24 часа в денонощието. През тях преминават около 180-200 литра кръв дневно, за да генерират един и половина литра урина. Това е резултат от два противоположни процеса: филтриране на кръвта през бъбречните капиляри и реабсорбция на повече от 99% от този филтрат, в така наречените бъбречни тубули. По този начин бъбрекът възстановява почти целия обем от първоначално филтрирания.
Въпреки че елиминирането от кожата, белите дробове и червата допринасят за този отделителен капацитет, основната отговорност при отделянето на излишната вода и отпадъчните продукти е бъбреците.
Защита на бъбречната функция
Три мерки за защита на бъбреците
Спазвайте диета с количеството протеин, препоръчано от СЗО: само 10-15% от консумираните калории на ден трябва да идват от храни, богати на протеини.
Не позволявайте на тялото да се дехидратира. За целта пийте много вода (6 до 8 чаши вода, инфузии или безалкохолни напитки без кофеин или подсладители).
Избягвайте наркотиците които увреждат бъбреците, като противовъзпалителни средства, включително ибупрофен.