Меню за подобряване на плодовитостта с ваше здраве
Богати на хранителни вещества рецепти за постигане на бременност.
Диетата е един от основните фактори, които влияят върху функционирането на тялото за постигане на бременност, независимо дали имате някакво затруднение при зачеването или искате да опитате да забременеете за първи път, всяка жена трябва да адаптира начина си на живот и храненето си, за да постигне успешен процес. Балансираната и балансирана диета ще осигури всички необходими хранителни вещества за този етап.
Закуска
Обяд
Закуска
Вечеря
Понеделник
Зърнени храни с високо съдържание на фибри и обезмаслено мляко
Банан, боровинки и ягоди
Печено постно говеждо филе
Зеленчуци на скара
Печен картоф
Ябълково пюре
Пълнозърнести овесени бисквитки
Вторник
Пълнозърнести вафли с обикновено кисело мляко, ядки и тропически плодове
Царевични тортили с бяло сирене
Протеинов шейк
Сряда
Вайника и морков в жулиен
Пилешки гърди на скара
Картофено пюре
Плодова салата с лек сладолед и лек желатин
Четвъртък
Пълнозърнест сандвич с фъстъчено масло и ягоди