Меню за бременни жени на четиринадесета седмица
Диета от седмица за бременност
Сред някои от най-честите дискомфорти през втория триместър на бременността е киселината от това? Храна, която може да помогне за облекчаване на този дискомфорт, е бананът, затова от 14 седмица на бременността ние ще включваме тази храна ежедневно във вашата диета.
Меню направено от Кристина Абаскал, Диетолог.
Меню за бременни жени на четиринадесета седмица
| Понеделник | Закуска |
портокалов сок.
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със сирене и капка мед.
Лимонов клин.
1 пиян обезмаслено кисело мляко и 3 пълнозърнести бисквити.
Пилешка торта с ананас.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.
Шепа ядки и парче плод.
Медальони от хек на скара.
Натурален сок от тропически плодове и шепа сушени плодове.