Меню тип диета Perricone

- Закуска: Омлет с три белтъка и един жълтък и/или 115-175 гр. Сьомга на скара + 225 гр. Овесени ядки + 1 парче пъпеш пъпеш и 125 гр. Горски плодове + чаша вода.

115-175 Сьомга

- Обяд: 115-175 гр. Сьомга, риба тон или сардини на скара + 450 гр. Маруля, облечена с 1 супена лъжица екстра върджин зехтин и лимонов сок + 1 парче пъпеш пъпеш и 75 гр плодове + чаша вода.

- Снек: 60 гр. Пилешки гърди с малко сол + 4 сурови лешника без сол + ½ зелена ябълка + чаша вода.