Меню срещу анемия Малки рецепти
Подозирали ли сте някога, че детето ви може да има анемия? Преди време ви разказахме за детска анемия и нейните симптоми и лечение. Истината е, че рискът, който децата имат в момента анемия с недостиг на хранителни вещества всеки път, когато е по-малък ...
Д-р Хосе Рубио де Вилануева, ръководител на предучилищната секция на детската болница „Ниньо Хесус“ в Мадрид, уверява, че анемия Може да бъде a честа картина сред децата, въпреки че е все по-малко поради качеството на храната в Испания. Където е по-често анемията е при недоносени деца. Това се случва, обяснява Рубио, защото отлаганията на желязо се появяват през последния семестър на бременността и когато се раждат по-рано, нивата на този елемент в бебето ще бъдат ниски. В такива случаи педиатърът винаги препоръчва добавка с желязо.
Още един момент на риск преди анемия е кога момичетата представят първата си менструация, защото те губят кръв и заедно с това желязо. Д-р Рубио обаче изяснява това при здрави деца дефицитната анемия (липса на желязо, витамин В12 и фолиева киселина) не е честа. По-скоро е, когато придружава други патологични процеси. Като пример за това той цитира деца целиакия, тъй като те са склонни да имат диария и елиминират хранителни вещества, чиято загуба може да причини анемия.
В деца Можете също така да дадете хемолитични анемии (унищожаване на червени кръвни клетки) вродени или наследствени, както и апластични анемии, свързани с намаляването на клетките на костния мозък и производството на червени кръвни клетки, левкоцити и тромбоцити в кръвта. Малките също могат да страдат таласемии, анемия от генетичен произход, която причинява промяна в протеините на червените кръвни клетки. При бебета често повръщане - известно като гастроезофагеален рефлукс-, може също да създаде a загуба на желязо, водеща до анемия.
Позовавайки се на анемия при бременни жени важно е те да бъдат направени приносът на желязо по "систематичен начин", тъй като в тези състояния този елемент се консумира още два пъти от присъствието на плода. По време на бременност се препоръчва консумация хапчета за желязо поне до два месеца кърмене. Вие също трябва да ядете червено месо и органични меса, ядки, стафиди като зърнени култури и стафиди, черупчести, спанак, броколи и боб Лима.
Между тийнейджъри Бъдете внимателни, когато има много внезапен растеж (скок на растежа), тъй като това може да доведе до значителен спад на желязото. В тези случаи се доставят хапчета, но най-доброто е добрата диета.
По-долу ви показваме няколко примера за дневно меню срещу анемия:
МЕНЮ 1
Закуска: Хляб със шунка Serrano и пресен портокалов сок.
Храна: Нахут или леща. Малки дробчета За десерт салата от киви и ананас.
Снек: Сандвич с аншоа с прясно сирене.
Вечеря: швейцарски манголд със стафиди и кедрови ядки, миди на пара и сирене Бургос.