Пет храни, които активират производството на колаген
Притеснявате се с течение на времето? Това са храните, които ви помагат да си го „върнете“, за да има по-голяма устойчивост.
Протеинът най-много в човешкото тяло е колагенът, отговаря за обединяването на мускулите с костите, поддържането на сухожилията и връзките, както и правилното функциониране на ставите.
Но също има свойството да осигурява най-доброто здраве на очите, и еластичността на кожата: затова с течение на времето значително количество от този протеин също се губи.
# КОЛАГЕН: # ПРОТЕИНЪТ, КОЙТО НОСИ НАШИТЕ СТРУКТУРИ
Колагенът е протеин, който придава твърдост и еластичност на кожата ни и се произвежда от нашето собствено тяло, въпреки че можем да осигурим и допълнителни количества чрез определени храни https://t.co/mRP1VgMTvG
Външни фактори като употреба на тютюн, стрес, консумация на алкохол, липса на сън или лоша диета.
Това са петте храни, които могат да „ускорят“ производството на колаген:
Яжте мазна риба в крайна сметка: Богат е на омега 3 мастни киселини, витамини D и E, минерали като магнезий, калий или желязо и, разбира се, колаген.
Комбинацията от тези микроелементи и хранителни вещества не само предотвратява преждевременно стареене на клетките, той също така предотвратява клетъчното окисляване, сърдечно-съдови заболявания или възпаления.