Меню с нисък холестерол с ваше здраве

Ниско съдържание на холестерол и наситени мазнини

Здравото сърце е щастливо сърце и ние сме тук, за да ви помогнем! В това меню ще намерите вкусни рецепти с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол, които да ви помогнат да намалите лошия LDL холестерол и да повишите добрия HDL холестерол. Здравословните мазнини на растителна основа като зехтин, авокадо, ядки, семена и мазна риба ще ви помогнат да повишите добрия си HDL холестерол.

ваше

Това меню съдържа от 1600 до 1800 калории и ще ви даде представа как можете да използвате храна, за да облекчите състоянието си. Включете фибри от ципите на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и пълнозърнести храни, които ще помогнат за елиминирането на холестерола от тялото ви.