Мексиканците качват между три и пет килограма през зимата

GUADALAJARA.- Средно популацията нараства между три и пет килограма тегло през зимния период, посочи директорът по контрол и профилактика на заболяванията на здравния секретариат на Халиско (SSJ), Eréndira Nohemí Ponce Arroyo.

качват

Той заяви, че за намаляване на височината е необходимо да се намали консумацията, да се прави физическа активност и да се избягва самолечението. Искаме да отслабнем с две или три килограма за две седмици и това не е адекватно

Той добави, че според Националното проучване за здравето и храненето през 2012 г. (Ensanut), повече от половината от Халиско прекарват повече от два часа пред телевизионен екран, което говори за бездействие.

„Не е нужно да обсебвате мащаба или теглото, най-добрите съюзници за измерване на напредъка са огледалото и облеклото, това е най-добрият показател, който ни казва, че отслабваме; не е нужно да търсим бързи резултати, искаме да отслабнете с две или три килограма за две седмици и това не е адекватно ", каза той.

От своя страна държавният координатор по хранене на SSJ, Jesús Bañuelos Magaña, изрази, че не е правилно да се търсят бързи резултати, когато се опитвате да отслабнете.

Той подчерта, че препоръчителната загуба на тегло на месец е два килограма, "500 килокалории на ден трябва да се отнемат от храната, всяка диета трябва да бъде персонализирана според пола, възрастта, теглото и ръста".