Мека диета какво да ядем при гастроентерит Deusto Salud Мнения
Завършен курс: Курс по хранене и хербодиета
Какво трябва да ядете, когато имате гастроентерит, за да се чувствате добре? В Deusto Health Reviews ние се грижим за вашето здраве и искаме да ви помогнем да се храните небрежно, когато имате стомашни проблеми.
Какво да ядем на мека диета?
Можете да приготвите вкусни рецепти дори с лош стомах. Включете тези храни във вашата диета и използвайте въображението си. Забравете за скучните диети!
Рафинирани зърнени култури
Въпреки че нараства осъзнаването да не се използват рафинирани брашна, истината е, че ако стомахът ни е деликатен, фибрите в пълноценните храни могат да създадат проблеми. Поради това е препоръчително да отидете на рафинирани зърнени храни и брашна като бял хляб, тестени изделия, ориз, картофи и др.
Бели меса
Бели меса като пилето пуйката и все по-често срещаният заек Те са меса, които съдържат малко мазнини, така че не са тежки в храносмилането и са чудесен източник на протеини.
Бяла риба
Бяла риба като хек, лаврак, морска платика, калкан и др.. те са риби, които ако са сготвени варени или на скара те имат много малко мазнини. Това ги прави идеални на стягаща диета.
Яйца
Яйчните белтъци са чудесен източник на протеини. Ако храносмилането ви е по-сериозно, опитайте се да избягвате жълтъка, тъй като той съдържа много мастни киселини. Ако не сте толкова зле, можете да го включите, но винаги помнете го гответе на скара, варени или във френски омлет.