Мека диета Какви храни мога да ям и кои трябва да избягвам La Opinion
Тази диета се състои от консумация на определени видове храни, с ниско съдържание на мазнини и холестерол. Този тип диета е терапевтична, тъй като допринася за възстановяването ви след операция или стомашно-чревни заболявания, като гастрит, колики, стомашни язви; Дори се препоръчва в случаите, когато се появят диария и повръщане.
Така че, ако сте преминали през ситуация като описаната по-горе, можете да следвате препоръките, които ще ви покажем по-долу.
Меката диета е подходяща, за да можете да се възстановите, без да се налага да спрете да се храните правилно. Храните, които трябва да консумирате, са специфични и обикновено се препоръчват от специалиста.
Като цяло меката диета включва следните видове храни:
- Рафинирани зърнени храни, за предпочитане под формата на пасти; също бял хляб, ориз, задушени или варени картофи.
- Сред месото и рибата е препоръчително да се консумират бели меса, като пилешко или пуешко. Освен това приготвянето им трябва да се пече на скара, да се пече или дори да се приготвя на пара. По същия начин рибите трябва да имат същите характеристики като бялото месо и тяхното приготвяне трябва да бъде подобно.
- Когато консумирате яйца, трябва да внимавате, тъй като това е храна с високо съдържание на мазнини. Консумацията им обаче се препоръчва, ако са преминали през вода; Друго предложение е да консумирате първо бялото и след това жълтъка, в зависимост от количествата, които можете да понесете.