Medifast Diet Tips Често задавани въпроси за плодове, алкохол и Splenda в
Диетата Medifast е една от най-популярните диети за замяна на хранене на пазара, която се доставя във вашия дом. Известно е, че предлага свръхбърза и безопасна загуба на тегло (до 5 паунда на седмица).
Но ако мислите да изпробвате диетата за отслабване Medifast, има някои неща, които първо трябва да знаете, например как работи и дали можете да приемате алкохол или плодове във вашата диета.
Имайки предвид това, ето най-често задаваните въпроси (и отговорите) относно тази диета:
Резюме на съдържанието
# 1 Как работи диетата Medifast?
Ядете 5 Medifast „ястия“ на ден плюс постно, зелено ястие, което добавяте (постни протеини и зеленчуци).
Ястията Medifast се състоят от разнообразни шейкове, барове, предястия, десерти, сандвичи, палачинки и дори бисквитки или брауни. Тези ястия са с по-високо съдържание на протеини от стандартните барове за заместване на ниско съдържание на мазнини. Така че не сте гладни и се чувствате сити за по-дълго.
Друго, което помага, е, че се храните на всеки 2-3 часа, така че поддържате метаболизма си висок.
# две. Трябва ли да ям постна и зелена храна през нощта?
Не. Можете да ядете всяка от храните, включително постни и зелени, в произволен ред, който искате. Трябва обаче да ядете храна на всеки 2 до 3 часа, за да предотвратите забавянето на метаболизма си.
Така че, ако искате, можете да приемате постно зелено ястие сутрин или дори да го разчупите през деня.
# 3. Колко тегло мога да загубя на Medifast?
Можете да очаквате да загубите между 2 и 5 паунда на седмица през първите 2 седмици (следователно е възможно до 10 паунда за 2 седмици). След това загубата на тегло трябва да се стабилизира малко на около 1 до 3 паунда на седмица.