Мед и портокал две много здравословни храни

Днес идвам да ви разкажа за някои храна които за мен са много полезни и които включвам практически всеки ден в диетата си поради тяхното Имоти не само храна, но и от Ползи които допринасят за нашето тяло и неговите функции: портокалът Y. Пчелен мед.

здравословни

Пчелен мед

Скъпа има много употреби и свойства че може да не знаете. Най-типична е способността му да ни помага облекчават симптомите на възпалено гърло: Комбинирането му с малко топла вода и гаргарата с нея в устата облекчава значително симптомите на грип.

Освен това е и добра храна срещу язви в стомаха или друга част от храносмилателната ни система, тъй като е много мека храна.

Други по-малко известно свойство на меда е способността му да ни приспива: една супена лъжица около 10 грама мед преди сън е достатъчна, за да имате по-приятен сън. Не се страхувайте, че това е храна, богата на въглехидрати, тъй като 10 грама мед ни дават само 30 kcal, незначителна цифра.