Маточина, за да спи по-добре; MASmusculo STRONGsite - Влезте във форма!
The лимонов балсам или популярно известен като „маточина“ (Melissa officinalis) е билка, която се използва лечебно от векове. The лимонов балсам той е ефективно успокояващо средство и леко успокоително. Неговите меки аромати на лимон са наистина невероятни по различни причини, включително борба със стреса, намаляване на безсънието или успокояване на сетивата.
Ползи от маточина за здраве
Последните научни изследвания предполагат това лимонов балсам може да се свърже с рецепторите на гама-аминомаслена киселина (GABA), като помага на нервната система да се успокои. С леки аналгетични и противовъзпалителни свойства, лимонов балсам може също да помогне за намаляване на болката, която може да причини безсънието.
В британско двойно-сляпо, плацебо контролирано проучване, група здрави доброволци от лекуваната група лимонов балсам тяхната когнитивна функция и спокоен резултат се подобриха значително в сравнение с плацебо, но това, което беше изненадващо, беше да се наблюдава, че спокойствието продължи през останалата част от тестовия ден.
Екстракти от листата на лимонов балсам те могат да се използват за физически и психически рефлукс, както и за успокояване на всяка болка и тревоги; премахването на безпокойството и стреса е идеалният начин да поставите началото на успешен нощен сън.
В някои случаи седативното влияние на лимонов балсам може да допълва други добавки или храни, за да подобри директно качеството на съня. За щастие, като естествено растение без токсични странични ефекти, лимонов балсам може безопасно да се комбинира с други билки.