Материал за функционално обучение - Институт ISAF
Знайте какъв материал е от съществено значение за провеждането на функционално обучение за себе си или с клиентите си.
Индекс на съдържанието
1. Въведение
2. Какво е функционално обучение?
3. Функционален учебен материал
1. Въведение
Ако обмисляте да правите функционална гимнастика или искате да я внедрите във вашия спортен център, трябва да знаете целия материал за функционални тренировки, от който се нуждаете.
В тази статия от института ISAF, нашия център за спортно обучение, ви казваме какво е функционално обучение и какъв материал за функционално обучение е необходим, за да го практикувате. Ето ни!
2. Какво е функционално обучение?
Както ви казахме в статията „Какво е функционално обучение“, този тип тренировки използват упражнения, които подобряват адаптацията и изпълнението на ежедневните действия и спорта. Ние вярваме, че основната цел на функционалното обучение е да се адаптират упражненията към профила на конкретния човек или спортист.
3. Функционален учебен материал
Сред елементите за функционални тренировки можете да намерите фитнес уреди, по-ориентирани към разтягане, но също така и аксесоари, ориентирани към тонизиране на тялото или съпротива. По-конкретно, представяме най-важния функционален материал за обучение:
• Медицински топки
Този тип топка е голяма топка, която е пълна с доста тежък материал. Медицинската топка се откроява като един от основните инструменти на много спортове, като функционални тренировки.
• Решетка
Това е устройство, използвано за изпълнение на различни упражнения. Това устройство, обикновено изработено от дърво, се състои от хоризонтални пръти, поставени на различни височини, за да се използва за различни постурални, стречинг и други упражнения.
• Топки