Ползи за зелената ябълка - Хондудиарио
Зряла зелена ябълка с лист и разрез, изолиран на бял фон с отсечен път
***Въпреки че всички сортове са здравословни, зелената ябълка ни предлага повече предимства, тъй като те съдържат повече калий, който благоприятства здравето на сърцето ни.
Зелените ябълки на гладно ни помагат да контролираме някои жизненоважни аспекти за нашето ежедневие и за нашето здраве.
Зелените ябълки са един от основните източници на флавоноиди в западната диета и са богати на витамин С. Флавоноидите, които откриваме най-много в този вид ябълки, са цианидин и епикатехин. Тези флавоноиди и витамин С действат като антиоксиданти и унищожават свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките.
Предимството на яденето на зелена ябълка на гладно е, че ние даваме на тялото си способността да се бори с тези радикали от първия момент на деня. Това помага за производството на здрави клетки и намалява появата на хронични заболявания.
Зелените ябълки са едни от най-добрите врагове на сърдечни заболявания, сърдечно-съдови инциденти и диабет.
Зелена ябълка на гладно ще помогне на тези, които са в процес на отслабване. Тъй като те са много нискокалорични, само 80 калории на парче, и с високо съдържание на фибри, можете да се преборите с глада сутрин.
Разбира се, зелената ябълка не е достатъчна храна, идеалното е да я ядете точно когато се събудите, така че метаболизмът ви да започне да работи, докато изпълнявате задачите си преди закуска.
Консумирайки ябълка по този начин, ние позволяваме на разтворимите фибри да насърчат работата на чревния тракт и ще ви накарат да се чувствате доволни от по-малко храна по време на закуска.