Масло от риган свойства, ползи и рискове за здравето
Маслото от риган е естествено вещество, което се произвежда от диви растения риган. Като диво, маслото се произвежда без добавки или химикали. Натуропатите предполагат, че той може да помогне за лечение на различни симптоми и да помогне при отслабване. Някои предварителни изследвания показват, че маслото от риган е бактерицидно и има антибактериални свойства. Няма научни изследвания, свързващи го със загуба на тегло; обаче, маслото от риган трябва да помогне за здравето на храносмилането и да увеличи метаболизма, което може да ви помогне да отслабнете.
Какво е масло от риган?
Ботанически известен като Origanum vulgare, риганът е цъфтящо растение от същото семейство като мента. Често се използва като билка за ароматизиране на храна.
Въпреки че произхожда от Европа, сега расте по целия свят. Това растение е популярно още от древногръцката и римската цивилизация медицински цели. Всъщност името риган идва от гръцките думи "oros", което означава планина, и "ganos", което означава радост или наслада.
Билката също се използва от векове като кулинарна подправка. Етеричното масло от риган се получава чрез въздушно изсушаване на листата и издънките на растението. След като изсъхне, маслото се извлича и концентрира чрез парна дестилация.
The етерично масло от риган Може да се смесва с носещо масло и да се прилага локално. Не трябва обаче да се консумира през устата. The екстракт от масло от риган, от друга страна, той може да бъде получен чрез различни методи за екстракция, като се използват съединения като въглероден диоксид или алкохол. Той е широко достъпен като добавка и често може да бъде намерен под формата на хапчета или капсули.
Риганът съдържа съединения, наречени феноли, терпени Y. терпеноиди. Те имат мощни антиоксидантни свойства и са отговорни за неговия аромат:
- Карвакрол. Доказано е, че най-разпространеният фенол в ригана спира растежа на няколко различни вида бактерии.
- Тимол. Това естествено противогъбично средство може също да поддържа имунната система и да предпазва от токсини.
- Розмаринова киселина. Този мощен антиоксидант помага да се предпази от увреждане на свободните радикали.
Как да използваме масло от риган?
Екстрактът от масло от риган е широко достъпен под формата на капсули и таблетки. Може да се закупи в повечето магазини за здравословни храни или онлайн. Тъй като силата на добавките от риган може да варира, е важно да прочетете указанията на опаковката за инструкции как да използвате продукта.
Етеричното масло от риган също се предлага и може да се разрежда с масло носител и да се прилага локално. Отбележи, че не трябва да се поглъща етерично масло.
Няма стандартна ефективна доза етерично масло от риган. Често обаче се смесва с около 1 чаена лъжичка (5 ml) зехтин на капка етерично масло от риган и се нанася директно върху кожата.
Подобно на други етерични масла, имайте предвид, че етеричното масло от риган не трябва да се консумира през устата.
Ако се интересувате от прием на екстракт от масло от риган, но в момента приемате лекарства с рецепта, не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да го добавите към вашата рутина. Освен това екстрактът от масло от риган обикновено не се препоръчва за бременни или кърмещи жени.
9 ползи от приема на масло от риган
Това е естествен антибиотик
Риганът и съдържащият се в него карвакрол могат да помогнат в борбата с бактериите. Бактериите Стафилококус ауреус е една от най-честите причини за инфекция, водеща до заболявания като хранително отравяне и кожни инфекции.
Изследванията също така показват, че етеричното масло от риган може да бъде ефективно срещу някои бактерии, потенциално устойчиви на антибиотици. Това включва Pseudomonas aeruginosa и Е. coli, които са често срещани причини за инфекции на пикочните и дихателните пътища.
Въпреки че са необходими повече проучвания при хора върху ефектите на екстракта от риган, той съдържа много от същите съединения като етеричното масло от риган и може да предложи подобни ползи за здравето, когато се използва като добавка.