Масажи със студена вода за подобряване на кръвообращението - Горни части
Студът е едно от най-добрите оръжия за подобряване на кръвообращението в цялото ни тяло, и по-специално в краката
Повишаването на температурите води със себе си при много хора до влошаване на кръвообръщение което води до по-голяма задържане на течности в някои части на тялото като крака. Това кара краката ни да се чувстват по-тежки и ни притесняват при ходене, бягане, упражнения. Поради тази причина е необходимо да се заемем с работата и да избегнем лоша циркулация в краката, получена от топлината.
Студът е едно от най-добрите оръжия за подобряване на кръвообращението в цялото ни тяло, и по-специално в краката. Поради тази причина трябва да го направим често срещано, когато става въпрос за борба с лошото кръвообращение. Като начало ще прибегнем до класика в рамките на леченията за подобряване на кръвообращението, това е прилагане на душове със студена вода в краката. Тези трябва да ги приложим поне два пъти на ден за отпускане на краката и подобряване на състоянието им.
The нежен масаж че можем да нанасяме върху краката със студената вода, която излиза от душа, може да спомогне за подобряване на обратното кръвообращение. Вените са отговорни за транспортирането на кръвта обратно към сърцето и в случай на тези в краката, те действат срещу силата на гравитацията с всяка наша стъпка. Студената вода, приложена нагоре, от глезените до коляното, е отличен масаж, който помага да се активира циркулацията, която има за цел да се върне към сърцето.
Хладна вода на краката активира венозната функция облекчаване на чувството за тежест и болка. Също така, когато става въпрос за предотвратяват патологии Свързан с лошата циркулация, той предлага друга поредица от важни препоръки, сред които: извършване на спортни дейности като ходене или каране на колело, които благоприятстват правилното напояване; избягвайте наднорменото тегло, носете подходяща пета (2 - 3 см.) и изпълнявайте прости масажи, от стъпалото до бедрото, за да увеличите скоростта на венозно връщане.