Мари Клер Открих 10-те предимства на гладуването

Започвайки с изследването, споменато в книгата на д-р Джейсън Фунг „Кодът за затлъстяването“, изследователите анализираха десетки изследвания върху животни и хора, за да обяснят как простото гладуване подобрява метаболизма. Ето ключовете за прилагането му на практика.

клер

Откакто д-р Джейсън Фунг проведе изследването „Кодексът на затлъстяването“ през 2016 г., беше доказано, че простото гладуване може да подобри метаболизма чрез понижаване на кръвната захар и намаляване на възпалението.

Тези два факта подобряват различни здравословни проблеми от артритна болка до астма и дори помага да се елиминират токсините и увредените клетки, които намалява риска от рак. Освен това подобрява мозъчната функция.

Гладуването може да предотврати различни заболявания, включително ракови клетки

За това Стефи Бак, треньор по здравеопазване, обяснява 10-те предимства на гладуването. Важно е да запомните, че трябва да се ръководите от професионалист по темата, като вземете предвид биоиндивидуалността поради различните патологии, които всеки човек може да има. Освен да знае това има различни видове гладуване.