Отслабването след Коледа е новогодишното решение за повечето испанци - Telecinco

След Коледа всички мислим за по-здравословен живот

Испанците качват от 3 до 4 килограма по Коледа

След Коледа и с най-новите резолюции за 2020 г. трябва да мислим за по-здравословен живот от днес. По това време на годината диетолозите забелязват увеличаване на обажданията. Ексцесиите на Коледа и лятото точно зад ъгъла правят консултациите със специалисти по храните по-чести, отколкото през останалата част от годината, тъй като всеки иска да изпълни новогодишните си решения.

повечето

Има много хора, които идват в тези центрове, търсейки „чудодейна“ диета, но е препоръчително да направите промяна в навиците на всеки човек. Тези диети са ефективни само в краткосрочен план, тъй като загубата на мазнини е много по-дълъг процес. В допълнение, много ограничителните диети могат да причинят проблеми като отскок ефект или стомашно-чревни затруднения.