Мантри за медитация I➨ Научете се да медитирате

Мантрите за медитация са една от най-използваните форми на медитация от йогите. Мантрите, или по-скоро, тяхното повторение ни помага да достигнем състояние на релаксация и интернализация, които насърчават медитативно състояние. Мантрите имат голямо значение и днес искам да не пропускате нищо и да ви кажа как можете да се научите да медитирате с мантри.

Съдържание

Какво представляват мантрите?

Мантрите са форма на изцеление на душата и те ни водят към трансформация.

Матра е звук, израз или сричка.

С повторението на мантрата ние караме нейното значение да проникне в цялото ни същество и да достигне нашето подсъзнание и затова може да се каже, че мантрите могат да променят негативните ни навици и ги заменете с положителни мисли.

Но значението на мантрата не се крие само в нейното значение, но в хармонията и вибрацията, когато ги рецитира, ето защо те обикновено се рецитират на санскрит.

Когато повтаряме мантрата по правилния начин, нейните вибрации и енергия ни карат да се свържем с «Нищото», че както видяхме в статията за Нищо йога Това е първобитната енергия на Вселената. Тази връзка чрез звука е това, което ни позволява да обединим нашето Аз с универсалната енергия.

Ето защо повечето мантри се произнасят на санскрит. Санскритът се счита за перфектния език по отношение на хармонията, вибрациите и звука му.

Пример е мантрата OM. Научен факт е, че звукът на мантрата ОМ предизвиква вибрация от 432 херца, което е обичайната височина на звуците на Вселената.

Разлики между мантрите и санкалпите

За пълна полза от мантрите за медитация трябва да използваме санскрит.Фрази, казани на самия език, също могат да се използват за благоприятстване на интернализацията на нашето намерение, но това не са мантри.

Например в Йога Нидра те обикновено се използват в сесии Санкалпи или положителни утвърждения като: „Вярвам в себе си“ или „Животът ми дава всичко, от което се нуждая“. Тези фрази се използват, за да въведат в нашето подсъзнание онези неща, които искаме да укрепим личността си.

Друг ясен пример е медитацията на «Аз съм«, Което основно се състои от повтаряне на тази фраза, за да предизвика интернализация и да подобри нашето самопознание.

Но в мантрите за медитация звукът е по-важен от значението, и затова те трябва да се рецитират на санскрит.

Най-популярните медитационни мантри са:

• Ом
• Така че Хам
• Om Mani Padme Hum
• Ом Намах Шивая
• Харе кришна
• Заек Рама

Мантра йога

Използването на мантри за медитация се нарича още «Мантра йога„Въпреки че не може да се определи като стил като такъв, тъй като медитацията с мантри е често срещана в много видове медитация. Това би ограничило нейния обхват на действие.

Същото се случва и с друга деноминация. Мантра Йога е известна още като Йога на звука, въпреки че наистина би било по-подходящо да се каже, че тя е част от Йога на звука. Това е част, а не цялото.

---