Маниакално депресивно или биполярно разстройство; Средиземноморска диета, зехтин екстра върджин и здраве

препоръки

Яжте диета, състояща се от зеленчуци, плодове, ядки, семена, боб и бобови растения. Препоръчват се пълнозърнести храни и пълнозърнести продукти, с изключение на тези, които съдържат глутен, които трябва да се консумират само умерено. Яжте пуйка и риба от бяло месо два пъти седмично.
Изключете захарта и захарните производни от вашата диета (прочетете внимателно етикетите на продуктите). Трябва също да избягвате алкохола, млечните продукти, кофеина, газираните напитки и всички храни, които имат оцветители, ароматизанти, консерванти и други добавки.
Имайте предвид, че хранителните алергии могат да влошат промените в настроението. Отидете на елиминационна диета, за да откриете кои храни могат да причинят проблема и след това да ги премахнете от вашата диета.
Приемайте високи дози витамини от B-комплекс, около 100 милиграма всеки три пъти на ден. Витамините от комплекс B са много важни за борба с всички афективни разстройства. За най-добра абсорбция те трябва да се прилагат чрез инжекция (с лекарско наблюдение) или сублингвално.
Хората, които страдат от маниакално-депресивно разстройство, не абсорбират лесно витамините от група В и поради тази причина са склонни да имат дефицит на тези витамини.
Избягвайте холина и аминокиселините орнитин и аргинин. Тези вещества могат да влошат симптомите.

Описание

Маниакално-депресивното разстройство, известно на медицинската общност като биполярно афективно разстройство, е вариант на класическата депресия. Започва характерно като натиск; с напредването на разстройството обаче индивидът редува периоди на депресия и мания. Човекът, страдащ от тежко маниакално-депресивно разстройство, може да премине от емоционално възбуждане и да се чувства нереално (и опасно) непобедим, да се почувства обзет от отчаяние и дори да има суицидни намерения.

Симптомите на маниакално-депресивното разстройство включват промяна в моделите на сън, социална изолация, екстремен песимизъм, внезапна загуба на интерес към проекти, предприети с ентусиазъм, хронична раздразнителност, изблик на гняв при всяко предизвикателство, загуба на инхибиране и промени в сексуалното поведение, които могат варират от пълната загуба на сексуален импулс до излишъци в тази област. Смята се, че 3 процента от западното население страда от някакво маниакално-депресивно разстройство.