Мангостин (мангостин) - тропически източник на здраве и жизненост
Здравословната диета, която има и отслабващ ефект, трябва също да съдържа голямо количество плодове, най-богатия източник на витамини и други ценни хранителни вещества. Не става въпрос за поддържане на добро психофизично здраве без тях, те са устойчиви на почти всички заболявания и поради тази причина, наред с други неща, те трябва да бъдат част от всяко хранене. През повечето време търсим неговите местни видове, но ще се възползваме и от екзотичните, като популярните мангостин.
Списък на статиите
Мангостин - Какъв е този плод?
The мангостин (Garcinia mangostana L), наричан още мангостин, расте в дивата природа в тропиците на Югоизточна Азия и се култивира широко в Бразилия и Австралия. Мангостиновите дървета растат до 25 м височина, имат характерни продълговати листа с цвят на маслина, а плодовете им, подобни по размер на оранжеви, с продълговата форма и тъмнолилав цвят, се използват от естествената медицина. Те имат дебела обвивка, под която се крие апетитната плът, като в портокал, разделена на сегменти и с подобен сладко-кисел вкус.
Мангостин - изобилие от здравословни съставки
Вкусът на плодовете със сигурност насърчава консумацията, но свойствата му за здравето са много по-важни и се оценяват също от диетолозите и диетолозите. Това го прави толкова популярен и все повече потребители оценяват многобройните му хранителни вещества, най-важните от които са:
- витамини: А, В1, В2, В6, С и Е;
- катехините, антиоксиданти, които премахват опасните свободни радикали от тялото, също предотвратяват рака;
- минерали: желязо, фосфор, калий, манган, мед и цинк;
- Диетични фибри.
Такъв обширен състав благоприятства лечението и профилактиката на много заболявания, така че си струва да включите мангостин в ежедневната си диета. Положителните ефекти от консумацията му, дори под формата на чай, ще се усетят много бързо и можем да разчитаме на него: