Мама се храни здравословно, от Хулио Басулто

Бременността и кърменето са прекрасни етапи, но пълен със съмнения относно диетата, авторът се обръща към тях, за да помогне на читателя да формира критерий за избор и решение.

Влияе ли диетата на моето плодовитост или на моя партньор? Какво е (наистина) a Здравословна диета?

Ако прибягвате до витамини, минерали, лечебни растения, хранителни добавки или лекарства?

Колко калории Трябва ли да пия? Колко Вода трябва ли да пия? Дали са признаците на опасност болест или други типични оплаквания от бременността?

Какво печели много (или малко) тегло по време на бременност? Как Връщам фигурата обратно след доставка? мога да бъда вегетариански? Кърменето хранене ли е неразрешим проблем?

---