Малко калории и упражнения, рецептата за отслабване отчита MedicinaTV

Комбинирането на хипокалорична диета с различни тренировъчни програми и препоръки за физическа активност ви помага да отслабнете и да намалите мастната си маса

упражнения

Изследователската група на LFE Research Group на Benito Peinado, партньор на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), доказа, че комбинирането на хипокалорична диета с различни тренировъчни програми и препоръки за физическа активност помага на хората със затлъстяване да отслабнат и да намалят вашата мастна маса.

За провеждане на това клинично изпитване бяха наети 98 пациенти със затлъстяване (48 мъже и 48 жени) на възраст между 18 и 50 години, които участваха в контролирана 22-седмична програма.

Пробата е разпределена на случаен принцип в четири групи (силова тренировка, тренировка за устойчивост, сила, съчетана с тренировка за съпротива и препоръки за физическа активност), като всички те следват една и съща хипокалорична диета.

Новостта на проучването се крие в задълбоченото проучване на променливите на упражненията и контрола от специалист в областта на спортните науки, в сътрудничество със специализирани лекари и ендокринолози. И в началото, и в края на проучването изследователите оцениха променливите на физическата и диетичната активност чрез валидирани въпросници.