Храни, които мога да ям с брекети - Clínicas Dentales Sonríe
Всички ние се стремим да постигнем перфектна усмивка с бели, здрави и добре разположени зъби, но един-единствено лошо разположен зъб може да съсипе идеала ни. Ортодонтското лечение е решението на този проблем, но трябва да сте наясно, че те изискват по-специфично лечение и по-големи грижи, дори с това, което ядете ежедневно.
Яденето внимателно не означава, че трябва да прекарвате цялото време на лечението си, ядейки пюрета, пиейки супи и избягвайки всичко, което изглежда трудно да хапете, а по-скоро го правете с голямо внимание.
За да избегнете увреждане на брекетите, счупване на венците и свиване на кухини, ето храните, които можете да ядете, въпреки че имате брекети.
Зърнени храни
Важна група храни, която не трябва да липсва във вашата диета, са зърнените храни. Това са чудесен източник на фибри, желязо и други витамини. Те обикновено са меки и могат да бъдат погълнати много лесно, дори ако имате брекети, но понякога те са малко сухи, което води до засядането им между брекетите и зъбите ви, нещо, което трябва да избягвате на всяка цена, като ги ядете внимателно.
Плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците са ключова част от здравето на всички нас и определено не могат да липсват в ежедневната ви диета, дори ако носите брекети, но е напълно вярно, че ако се подлагате на ортодонтско лечение, трябва да бъдете много внимателни при избора кой тези, които трябва да ядете. Меките плодове като круши, ягоди и други са по-лесни за хапане, което ги прави идеални за ядене както през първите няколко дни, така и през целия процес. Зеленчуците са с високо съдържание на витамини и минерали, необходими за развитието на тялото ви, за да ги ядете, за предпочитане е да изберете най-меките и да ги ядете варени. За предпочитане нарежете твърде твърдите плодове на малки и лесни за дъвчене порции, както в случая на ябълки, моркови и други.